ACL revalidatie — Criteria based
Niet gewoon terug naar sport.
Terug naar performance.
Een volledig begeleid kruisbandtraject van prehab tot on-field revalidatie. Gebouwd rond objectieve criteria, gerichte training en één duidelijk doel: jou zo sterk mogelijk terugbrengen.
Eén Traject. Duidelijke mijlpalen.
Van operatie tot opnieuw presteren.
Je gaat niet door naar de volgende fase omdat er genoeg weken verstreken zijn. Je gaat door wanneer je er klaar voor bent.
01
Prehab
Voorbereiden op de operatie
02
Restore
Mobiliteit • controle • kracht
03
Build
Kracht • capaciteit • power
04
Jumping & Landing
Springen • landen • remmen
05
Running
Loop specifiek • lineaire snelheid
06
Change of Direction
Acceleratie • deceleratie • COD
07
Return to Sport
Sportspecifieke belasting
08
Return To Performance
Terug als volwaardige sporter
We combineren klinische expertise met een eigen ACL-protocol, objectieve testing en criteria-based beslissingen. Elke volgende stap moet verdiend worden door wat je knie en lichaam daadwerkelijk aankunnen.
Tijd vertelt ons niet of je klaar bent.
Waarom onze aanpak anders is?
METEN → ANALYSEREN → TRAINEN → HERTESTEN
We willen weten hoe ver je staat.
Testing gebeurt niet alleen op het einde. We gebruiken objectieve data met ons VALD-ecosystem doorheen het traject om tekorten zichtbaar te maken en je programma gericht bij te sturen.
01 Kracht, controle en belastbaarheid evalueren
02 Werkpunten bepalen
03 Individueel programma aanpassen
04 Opnieuw testen voor progressie
De oefenzaal is niet het eindpunt
Wanneer je klaar bent, brengen we de revalidatie naar de omgeving waarin jij opnieuw moet presteren.
Van revalidatie naar sport
GYM
Kracht, power en fysieke capaciteit opnieuw opbouwen.
Movement
Lopen, springen, landen, accelereren, remmen en COD.
On-Field
Voetbalveld, basketbalveld of jouw sportspecifieke omgeving.
Revalideren stopt niet na je afspraak.
Jouw week
Een kruisbandtraject vraagt consistentie. Daarom combineren we intensieve begeleiding met een individueel programma dat je zelfstandig uitvoert.
Kinesitherapeutische begeleiding
1-2x/week
Individueel trainingsprogramma
3-4x/week
Een kruisband herstellen vraagt tijd.
Gebruik die tijd om een sterkere sporter te worden.
Frequentie en belasting worden aangepast aan je fase, herstel en individuele noden.
Van voorbereiding vóór je operatie tot de laatste stappen op het veld: één protocol, duidelijke criteria en begeleiding doorheen het volledige traject.